Si estas interesado en iniciar rutinas deportivas o retomar el gimnasio, es necesario fijar unos objetivos físicos ya que de esos propósitos dependerá el compromiso diario, la planificación de entrenamiento y dieta. Si conoces tus metas, será más fácil conseguir la motivación para iniciar en el gimnasio y llegar hasta ellas.

Por eso, desde el gimnasio de Combarranquilla te damos algunos tips para que tus propósitos sean efectivos, y empieces por todo lo alto y con una actitud muy saludable.

  • Si eres principiante debes asegurarte de que el gimnasio donde asistirás es un lugar de confianza, capacitado con buenas maquinas para que el entrenamiento sea más efectivo y te ayude a prevenir lesiones de la forma correcta.
  • Evaluar tu estado físico
  • Ten claros tus objetivos físicos, ya sea bajar de peso, aumentar masa muscular o tonificar para ponerte en forma de manera general.
  • Define el tipo de entrenamiento
  • Planifica tu tiempo: Fija los días, hora y duración de tus rutinas.
  • Tu primera rutina debe ser sencilla, para no cansarte la primera semana y hacerlo de forma gradual.
  • Confía en ti, ten mucha confianza para hacer los ejercicios por primera vez y se constante para cumplir tus metas.
  • No descuidar tu alimentación. Recuerda que debes alimentarte saludable para lograr los objetivos buscados
  • Se constante y perseverante
  • Asesorarte con una persona capacitada en entrenamiento.  Esto es importante a la hora de definir que entrenamientos realizar, así se evitará que ocurran lesiones y descompensaciones.

Te animamos a cumplir tus objetivos y empezar con mucha motivación para completar tus entrenamientos. Recuerda que si eres constante veras resultadas lo más pronto.

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