En Combarranquilla contamos con diversas clases grupales que son una opción diferente de hacer ejercicio y formar tu cuerpo, con un enfoque dinámico y didáctico que ofrecen diversos beneficios, desde la motivación hasta la diversidad de ejercicios y la oportunidad de conocer nuevas personas.
En el gimnasio las clases grupales están diseñadas para adaptarse a diferentes niveles de condición física y objetivos, aquí podrás encontrar una amplia gama de clases grupales y horarios que te favorecen tanto de día como de noche, entre ellas encontramos:
Rumba Terapia
Una de las clases más conocidas por nuestros afiliados, es una alternativa de hacer deporte con diferentes ritmos bailables que ayudan tanto a la salud física como mental, siendo una manera distinta de hacer ejercicio.
Pilates
Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, ha demostrado tener un valor incalculable ya que no solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental.
Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Body Pump
Entrenamiento físico, que combina las actividades propias del aerobic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.
Spinning
Ejercicio aeróbico y cardiovascular realizado sobre una bicicleta estática en la que se trabaja en tren inferior (piernas y glúteos) su principal finalidad es mejorar la resistencia y la fuerza.
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Body Combat
Es un ejercicio cardiovascular ejecutado en grupo que consiste en hacer diferentes movimientos de artes marciales a través de coreografías con música en la que se pueden ejercitar brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, permitiendo así mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.
Entrenamiento Funcional
Los ejercicios de entrenamiento funcional tienen como objetivo que los músculos trabajen juntos y no de forma aislada, y que se preparen para las tareas diarias, simulando los movimientos comunes que puedes hacer en tu casa, en el trabajo o en la práctica de cualquier deporte.
Body Attack
Entrenamiento inspirado en movimientos de diferentes deportes que mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular.
TRX
Es una modalidad deportiva que consiste en hacer ejercicios en suspensión aprovechando el peso del propio cuerpo. Así, con la ayuda de unas cintas especiales se suspende en el aire parte del peso de nuestro propio cuerpo.
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Supercola
Clase grupal que donde se trabaja la zona inferior del grupo ejecutando ejercicios para piernas y glúteos, juntándolo con pesas para ejecutar los ejercicios.
Core Abdominal
El core es el núcleo de músculos de la parte central del cuerpo. Esto es así porque incluye todos los músculos de la zona media y de ellos obtenemos la mayor cantidad de fuerza para movernos. Además, son los encargados de sostener nuestro cuerpo, junto con la espina dorsal.
Para más información visita nuestra página y conoce los horarios de nuestras clases grupales de cada sede: https://www.combarranquilla.co/recreacion-y-deportes/deportes/#gimnasio