Si bien ejercitar solos puede resultar más fácil y rápido, a veces hace falta un enfoque diferente: un ambiente colectivo y dinámico para estar en forma. Por eso, en Combarranquilla te ofrecemos la oportunidad de asistir a entrenamientos grupales en los gimnasios de nuestras unidades Country, Boston y Mario Santodomingo (Calle 30).
La idea de tener clases grupales surge con el fin de incentivar a los afiliados y no afiliados a revolucionar sus hábitos saludables, incorporando rutinas creativas de ejercicio en conjunto. Estas clases presentan una gran acogida gracias a su equipo de docentes capacitados en entrenos, que priorizan el acompañamiento continuo y guían a los participantes en cada sesión.
Alfredo Estrada, instructor Les Mills, es uno de los docentes de la Unidad Country. Imparte clases de Body Pump, Body Combat, Les Mills Core y TRX, en las que trabaja la fuerza y todos los músculos del cuerpo, combinando ejercicios de alta intensidad. Desde su punto de vista, estas clases grupales brindan beneficios que van desde lo físico a lo emocional. “Definitivamente hay muchos beneficios físicos y estéticos, pero también me gusta enfocar mis clases en cómo te ejercitas, cómo te sientes y en lo bien que progresas”, asegura Alfredo. En ese sentido, no solo entrenas para verte bien, sino para sentirte bien.
Cabe destacar que los gimnasios Combarranquilla cuentan con programas que acogen a personas de diferentes edades e intereses. Marcela Barandica, fisioterapeuta de la Unidad Boston, reafirma la importancia de que todos disfruten y salgan de su rutina con las clases grupales. Asimismo, añade un factor diferenciador del gimnasio de Boston: su enfoque en el adulto mayor durante las clases matinales. Por lo general, estas clases son de baja y moderada intensidad, lo cual las hace perfectas para adultos mayores y principiantes. Si bien son más flexibles, siguen siendo exigentes, ya que buscan que los asistentes reconozcan sus capacidades. Por otro lado, las de la tarde son de moderada a alta intensidad, ideales para quienes tienen más experiencia o quieren intentar un entrenamiento más riguroso. Gracias a estas opciones variadas, los más asiduos al gym y quienes están iniciando podrán encontrar un espacio que se adapte a sus preferencias y cumpla sus expectativas.
«Estamos esperándolos para ayudarlos a cambiar sus estilos de vida y que puedan adquirir todos los beneficios de una salud integral.»
— Marcela Barandica, fisioterapeuta
El gimnasio de la Unidad Mario Santodomingo también incluye servicios destacables, como lo son las clases de aeróbicos y rumba. Es de los pocos gimnasios en Barranquilla que ofrece clases grupales de aeróbicos, en las que la fusión entre la música y los ejercicios cardiovasculares cobra protagonismo. Estas clases dirigidas de intensidad moderada a alta aportan flexibilidad y coordinación, al tiempo que entretienen con su dinamismo. Los amantes de la música seguramente se sentirán muy a gusto.
¿Qué ofrecemos?
Disfruta de rutinas de ejercicios diseñadas para que tú y muchos más mejoren su salud, mientras comparten en un ambiente divertido.
Algunas de las clases grupales de este mes de agosto son:
Tae Bo
Ejercicio que integra rutinas con movimientos de taekwondo y boxeo que ayudan a quemar calorías y tener más agilidad.
Zumba
Actividad física basada en rutinas de baile al ritmo de la música latina, que tonifican el cuerpo completo y desarrollan coordinación y resistencia.
Hidro-Yoga
Entrenamiento físico que fusiona el yoga y la terapia acuática para aumentar la flexibilidad y controlar la tensión muscular, al tiempo que se relaja la mente.
TRX
Modalidad deportiva enfocada en ejercicios en suspensión con cintas especiales, que favorece la estabilidad articular, oxigena el cuerpo y ayuda a evitar lesiones.
GAP
Rutinas de tonificación que involucran estiramientos de piernas y brazos, para fortalecer los glúteos, los abdominales y las piernas, mientras se quema grasa.
Strong
Programa de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza y cardio, sincronizados al ritmo de la música, para acondicionar los músculos y trabajar todo el cuerpo.
Este amplio portafolio de cursos en nuestras unidades permite que personas de diferentes edades se motiven y entren al mundo del fitness para transformar sus vidas. Además, con el enfoque cercano que manejan, los asistentes se sienten apoyados y seguros de que recibirán asesoramiento de calidad, con variedad de recursos y ejercicios que tienen resultados visibles.
Programación
A continuación, encontrarás una amplia oferta de clases a las que podrás asistir, con horarios variados para tu comodidad.
Unidad Country
Unidad Boston
Unidad Mario Santodomingo (Calle 30)
*La programación está sujeta a cambios sin previo aviso.
Para acceder a estas clases diarias, puedes inscribirte en el gimnasio Combarranquilla de tu preferencia (Country, Boston, Mario Santodomingo). Al hacerlo, tendrás disponible una valoración gratis, con base en la que se diseñará un plan de entrenamiento orientado a mejorar tu estado físico.
Anímate, ¡es tiempo de ponerte en forma con diversión!
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