Martha Cecilia Martin es instructora de hatha yoga, pilates reformer, pilates SMAD y otras disciplinas desde hace más de 15 años. Actualmente, continúa compartiendo su pasión con los participantes del programa Atención al Adulto Mayor de Combarranquilla.
Las clases de Martha siempre comienzan a la hora establecida. Antes de iniciar, los participantes intercambian palabras y sonrisas con ella, en un ambiente de cercanía y confianza. Pero cuando llega el momento de la práctica, Martha asume con naturalidad el rol de guía exigente y serena.
Durante sus clases, Martha suele ambientar el salón con una música de voces suaves que invitan a la concentración. Aunque los ejercicios pueden resultar desafiantes para algunos, ella se encarga de recordarles que el cuerpo aprende con el tiempo y que todos son capaces de lograrlo.
En el yoga, insiste, lo esencial no es la perfección de los movimientos, sino la paciencia y la disposición para conectar con uno mismo. Cada contracción, estiramiento y respiración forman parte de un camino de conciencia corporal y bienestar.
Al final de su clase, Martha reserva unos minutos para el silencio. Es un espacio de introspección a través del que los participantes pueden imaginar su presente y su futuro desde la calma y la esperanza.
A lo largo de su trayectoria como instructora, ha acompañado a muchas personas mayores que llegan con la mirada baja y la convicción de que sus habilidades son limitadas. Sin embargo, para ella, esas barreras son mentales. “Somos jóvenes y hermosos tanto por dentro como por fuera. Somos lo que pensamos, sentimos y expresamos. Comprender eso nos ayuda a decir que podemos lograrlo. Yo puedo, yo quiero, yo soy joven, aquí y ahora”, afirma.
En el programa Atención al Adulto Mayor creemos en las oportunidades para todas las edades y brindamos el apoyo a nuestras personas mayores para seguir nutriendo sus proyectos personales. La salud no tiene edad y es nuestro compromiso promover hábitos saludables que mejoren la calidad de vida de las personas.