{"id":2484,"date":"2023-08-12T12:41:56","date_gmt":"2023-08-12T17:41:56","guid":{"rendered":"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/?p=2484"},"modified":"2023-09-19T10:55:19","modified_gmt":"2023-09-19T15:55:19","slug":"conoce-a-nuestras-clases-grupales-que-ofrecemos-en-nuestros-gimnasios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/conoce-a-nuestras-clases-grupales-que-ofrecemos-en-nuestros-gimnasios\/","title":{"rendered":"\u00a1Conoce a nuestras clases Grupales que ofrecemos en nuestros gimnasios!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\">En Combarranquilla contamos con diversas clases grupales que son una opci\u00f3n diferente de hacer ejercicio y formar tu cuerpo, con un enfoque din\u00e1mico y did\u00e1ctico que ofrecen diversos beneficios, desde la motivaci\u00f3n hasta la diversidad de ejercicios y la oportunidad de conocer nuevas personas. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-21-at-10.43.42-766x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1024 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/402;width:300px;height:402px\" width=\"300\" height=\"402\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">En el gimnasio las clases grupales est\u00e1n dise\u00f1adas para adaptarse a diferentes niveles de condici\u00f3n f\u00edsica y objetivos, aqu\u00ed podr\u00e1s encontrar una amplia gama de clases grupales y horarios que te favorecen tanto de d\u00eda como de noche, entre ellas encontramos:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:53% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" data-src=\"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-19-at-10.51.27-AM-1024x682.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2703 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-19-at-10.51.27-AM-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-19-at-10.51.27-AM-300x200.jpeg 300w, https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-19-at-10.51.27-AM-768x512.jpeg 768w, https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-19-at-10.51.27-AM-1536x1023.jpeg 1536w, https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-19-at-10.51.27-AM.jpeg 1600w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rumba Terapia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Una de las clases m\u00e1s conocidas por nuestros afiliados, es una alternativa de hacer deporte con diferentes ritmos bailables que ayudan tanto a la salud f\u00edsica como mental, siendo una manera distinta de hacer ejercicio. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pilates<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica de&nbsp;<strong>ejercicios de pilates<\/strong>, ha demostrado tener un valor incalculable ya que no solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y\/o mantener una buena condici\u00f3n f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Yoga<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">El yoga&nbsp;<strong>es una pr\u00e1ctica que conecta el cuerpo, la respiraci\u00f3n y la mente<\/strong>. Esta pr\u00e1ctica utiliza posturas f\u00edsicas, ejercicios de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n para mejorar la salud general.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Body Pump<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Entrenamiento f\u00edsico,  que combina las actividades propias del aerobic con trabajo muscular mediante la realizaci\u00f3n de&nbsp;<strong>ejercicios de levantamiento de pesas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:54% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"314\" height=\"217\" data-src=\"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/spinning.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2597 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/spinning.png 314w, https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/spinning-300x207.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 314px) 100vw, 314px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 314px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 314\/217;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spinning<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ejercicio aer\u00f3bico y cardiovascular realizado sobre una bicicleta est\u00e1tica en la que se trabaja en tren inferior (piernas y gl\u00fateos) su principal finalidad es mejorar la resistencia y la fuerza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em><strong>Imagen de referencia<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Body Combat<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Es un ejercicio cardiovascular ejecutado en grupo que consiste en hacer diferentes movimientos de artes marciales a trav\u00e9s de coreograf\u00edas con m\u00fasica en la que se pueden ejercitar brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, permitiendo as\u00ed mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinaci\u00f3n y la resistencia cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entrenamiento Funcional<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Los ejercicios de&nbsp;<strong>entrenamiento funcional<\/strong>&nbsp;tienen como objetivo que los m\u00fasculos trabajen juntos y no de forma aislada, y que se preparen para las tareas diarias, simulando los movimientos comunes que puedes hacer en tu casa, en el trabajo o en la pr\u00e1ctica de cualquier deporte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Body Attack<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">&nbsp;Entrenamiento inspirado en movimientos de diferentes deportes que mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:57% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/grupo-deportistas-entrenan-al-aire-libre-trx-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2602 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/grupo-deportistas-entrenan-al-aire-libre-trx-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/grupo-deportistas-entrenan-al-aire-libre-trx-300x200.jpg 300w, https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/grupo-deportistas-entrenan-al-aire-libre-trx-768x512.jpg 768w, https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/grupo-deportistas-entrenan-al-aire-libre-trx-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/grupo-deportistas-entrenan-al-aire-libre-trx-2048x1365.jpg 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">TRX<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">&nbsp;<strong>Es una modalidad deportiva que consiste en hacer ejercicios en suspensi\u00f3n aprovechando el peso del propio cuerpo<\/strong>. As\u00ed, con la ayuda de unas cintas especiales se suspende en el aire parte del peso de nuestro propio cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em><strong>Imagen de referencia<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Supercola<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Clase grupal que donde se trabaja la zona inferior del grupo ejecutando ejercicios para piernas y gl\u00fateos, junt\u00e1ndolo con pesas para ejecutar los ejercicios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Core Abdominal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">El core&nbsp;<strong>es el n\u00facleo de m\u00fasculos de la parte central del cuerpo<\/strong>. Esto es as\u00ed porque incluye todos los m\u00fasculos de la zona media y de ellos obtenemos la mayor cantidad de fuerza para movernos. Adem\u00e1s, son los encargados de sostener nuestro cuerpo, junto con la espina dorsal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para m\u00e1s informaci\u00f3n visita nuestra p\u00e1gina y conoce los horarios de nuestras clases grupales de cada sede: https:\/\/www.combarranquilla.co\/recreacion-y-deportes\/deportes\/#gimnasio<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Combarranquilla contamos con diversas clases grupales que son una opci\u00f3n diferente de hacer ejercicio y formar tu cuerpo, con un enfoque din\u00e1mico y did\u00e1ctico que ofrecen diversos beneficios, desde la motivaci\u00f3n hasta la diversidad de ejercicios y la oportunidad de conocer nuevas personas. 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