{"id":4713,"date":"2024-08-12T10:59:49","date_gmt":"2024-08-12T15:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/?p=4713"},"modified":"2024-08-12T11:03:44","modified_gmt":"2024-08-12T16:03:44","slug":"clases-grupales-en-gimnasios-combarranquilla-una-experiencia-que-motiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/clases-grupales-en-gimnasios-combarranquilla-una-experiencia-que-motiva\/","title":{"rendered":"Clases grupales en gimnasios Combarranquilla, una experiencia que motiva"},"content":{"rendered":"\n

Si bien ejercitar solos puede resultar m\u00e1s f\u00e1cil y r\u00e1pido, a veces hace falta un enfoque diferente: un ambiente colectivo y din\u00e1mico para estar en forma. Por eso, en Combarranquilla te ofrecemos la oportunidad de asistir a entrenamientos grupales en los gimnasios de nuestras unidades Country, Boston y Mario Santodomingo (Calle 30).<\/p>\n\n\n\n

La idea de tener clases grupales surge con el fin de incentivar a los afiliados y no afiliados a revolucionar sus h\u00e1bitos saludables, incorporando rutinas creativas de ejercicio en conjunto. Estas clases presentan una gran acogida gracias a su equipo de docentes capacitados en entrenos, que priorizan el acompa\u00f1amiento continuo y gu\u00edan a los participantes en cada sesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Alfredo Estrada, instructor Les Mills, es uno de los docentes de la Unidad Country. Imparte clases de Body Pump, Body Combat, Les Mills Core y TRX, en las que trabaja la fuerza y todos los m\u00fasculos del cuerpo, combinando ejercicios de alta intensidad. Desde su punto de vista, estas clases grupales brindan beneficios que van desde lo f\u00edsico a lo emocional. \u201cDefinitivamente hay muchos beneficios f\u00edsicos y est\u00e9ticos, pero tambi\u00e9n me gusta enfocar mis clases en c\u00f3mo te ejercitas, c\u00f3mo te sientes y en lo bien que progresas\u201d, asegura Alfredo. En ese sentido, no solo entrenas para verte bien, sino para sentirte bien.<\/p>\n\n\n\n

Cabe destacar que los gimnasios Combarranquilla cuentan con programas que acogen a personas de diferentes edades e intereses. Marcela Barandica, fisioterapeuta de la Unidad Boston, reafirma la importancia de que todos disfruten y salgan de su rutina con las clases grupales. Asimismo, a\u00f1ade un factor diferenciador del gimnasio de Boston: su enfoque en el adulto mayor durante las clases matinales. Por lo general, estas clases son de baja y moderada intensidad, lo cual las hace perfectas para adultos mayores y principiantes. Si bien son m\u00e1s flexibles, siguen siendo exigentes, ya que buscan que los asistentes reconozcan sus capacidades. Por otro lado, las de la tarde son de moderada a alta intensidad, ideales para quienes tienen m\u00e1s experiencia o quieren intentar un entrenamiento m\u00e1s riguroso. Gracias a estas opciones variadas, los m\u00e1s asiduos al gym y quienes est\u00e1n iniciando podr\u00e1n encontrar un espacio que se adapte a sus preferencias y cumpla sus expectativas.<\/p>\n\n\n

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\u00abEstamos esper\u00e1ndolos para ayudarlos a cambiar sus estilos de vida y que puedan adquirir todos los beneficios de una salud integral<\/em>.\u00bb<\/p>\n\u2014 Marcela Barandica, fisioterapeuta<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

El gimnasio de la Unidad Mario Santodomingo tambi\u00e9n incluye servicios destacables, como lo son las clases de aer\u00f3bicos y rumba. Es de los pocos gimnasios en Barranquilla que ofrece clases grupales de aer\u00f3bicos, en las que la fusi\u00f3n entre la m\u00fasica y los ejercicios cardiovasculares cobra protagonismo. Estas clases dirigidas de intensidad moderada a alta aportan flexibilidad y coordinaci\u00f3n, al tiempo que entretienen con su dinamismo. Los amantes de la m\u00fasica seguramente se sentir\u00e1n muy a gusto.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 ofrecemos?<\/h2>\n\n\n\n

Disfruta de rutinas de ejercicios dise\u00f1adas para que t\u00fa y muchos m\u00e1s mejoren su salud, mientras comparten en un ambiente divertido.<\/p>\n\n\n\n

Algunas de las clases grupales de este mes de agosto son:<\/p>\n\n\n\n

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Tae Bo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ejercicio que integra rutinas con movimientos de taekwondo y boxeo que ayudan a quemar calor\u00edas y tener m\u00e1s agilidad.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Zumba <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Actividad f\u00edsica basada en rutinas de baile al ritmo de la m\u00fasica latina, que tonifican el cuerpo completo y desarrollan coordinaci\u00f3n y resistencia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Hidro-Yoga<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Entrenamiento f\u00edsico que fusiona el yoga y la terapia acu\u00e1tica para aumentar la flexibilidad y controlar la tensi\u00f3n muscular, al tiempo que se relaja la mente.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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TRX<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Modalidad deportiva enfocada en ejercicios en suspensi\u00f3n con cintas especiales, que favorece la estabilidad articular, oxigena el cuerpo y ayuda a evitar lesiones.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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GAP<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rutinas de tonificaci\u00f3n que involucran estiramientos de piernas y brazos, para fortalecer los gl\u00fateos, los abdominales y las piernas, mientras se quema grasa. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Strong<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Programa de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza y cardio, sincronizados al ritmo de la m\u00fasica, para acondicionar los m\u00fasculos y trabajar todo el cuerpo. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Este amplio portafolio de cursos en nuestras unidades permite que personas de diferentes edades se motiven y entren al mundo del fitness para transformar sus vidas. Adem\u00e1s, con el enfoque cercano que manejan, los asistentes se sienten apoyados y seguros de que recibir\u00e1n asesoramiento de calidad, con variedad de recursos y ejercicios que tienen resultados visibles.<\/p>\n\n\n\n

Programaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1s una amplia oferta de clases a las que podr\u00e1s asistir, con horarios variados para tu comodidad.<\/p>\n\n\n\n

Unidad Country<\/summary>\n

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Unidad Boston<\/summary>\n

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Unidad Mario Santodomingo (Calle 30)<\/summary>\n

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*La programaci\u00f3n est\u00e1 sujeta a cambios sin previo aviso.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Para acceder a estas clases diarias, puedes inscribirte en el gimnasio Combarranquilla de tu preferencia (Country, Boston, Mario Santodomingo). Al hacerlo, tendr\u00e1s disponible una valoraci\u00f3n gratis, con base en la que se dise\u00f1ar\u00e1 un plan de entrenamiento orientado a mejorar tu estado f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo inscribirte?<\/em><\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

An\u00edmate, \u00a1es tiempo de ponerte en forma con diversi\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong>
L\u00ednea verde: <\/strong>(605) 3225049 – Opci\u00f3n 4<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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