{"id":5537,"date":"2025-01-21T13:25:26","date_gmt":"2025-01-21T18:25:26","guid":{"rendered":"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/?p=5537"},"modified":"2025-01-21T13:25:27","modified_gmt":"2025-01-21T18:25:27","slug":"el-ejercicio-la-mejor-inversion-en-salud-para-el-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuguia.combarranquilla.co\/Revista\/el-ejercicio-la-mejor-inversion-en-salud-para-el-2025\/","title":{"rendered":"El ejercicio, la mejor inversi\u00f3n en salud para el 2025"},"content":{"rendered":"\n

Cuando llega fin de a\u00f1o, muchos sacan papel y l\u00e1piz, o su celular, para anotar sus resoluciones de A\u00f1o Nuevo. Viajar a otro pa\u00eds, compartir con la familia y aprender algo nuevo son algunos de los prop\u00f3sitos m\u00e1s comunes en todo el mundo. Pero existe uno a\u00fan m\u00e1s popular que no puede faltar en la lista: mejorar la salud.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 ejercitarte?<\/h2>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de la Navidad o el A\u00f1o Nuevo, es normal aumentar un poco de peso. Los platillos de esas festividades son irresistibles, y a veces parece imposible disfrutar de ellos sin excesos. Pero para que prime el bienestar, se deben realizar cambios.<\/p>\n\n\n\n

Hacer ejercicio es una de las alternativas m\u00e1s efectivas para optimizar nuestra salud. Decidir entrenar nos puede ayudar a romper viejas rutinas y desarrollar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables. Es verdad que el sudor no es agradable, pero los resultados valen la pena.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, entrenar en un nuevo a\u00f1o nos empuja hacia una etapa de renovaci\u00f3n personal, en la que desarrollaremos confianza y vitalidad. Cultivar el cuerpo y la mente son dos metas que pueden lograrse a trav\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n\n\n

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Imagen de referencia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

\u00bfD\u00f3nde ejercitarte?<\/h2>\n\n\n\n

El entreno es una actividad liberadora y creativa que adquiere diversidad de formas: puedes ejercitarte bailando, practicando alg\u00fan deporte o yendo al gimnasio. Adem\u00e1s, puedes escoger hacerlo solo o con personas que te ayuden a conseguir tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n

Hoy es f\u00e1cil hacer ejercicio desde la comodidad de tu casa, guiados por entrenadores virtuales que publican videos en plataformas como YouTube. Incluso, puedes aprovechar e ir a un parque o a otro espacio al aire libre y crear tu propia rutina con ayuda de los recursos que encuentres en redes sociales. Aqu\u00ed te recomendamos tres canales de YouTube reconocidos en el mundo fitness:<\/p>\n\n\n\n

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Gymvirtual<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Fausto Murillo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Fitness Blender<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Si prefieres ir a un gimnasio, tienes muchas opciones entre las que puedes escoger. Los gimnasios de Combarranquilla son ideales para quienes buscan comodidad, precios asequibles y espacios modernos. Cuentan con equipos especializados, instructores calificados y clases variadas que te motivar\u00e1n a seguir asistiendo. As\u00ed, no ser\u00e1 dif\u00edcil cumplir tu prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo.<\/p>\n\n\n\n

Si estas en b\u00fasqueda de un gimnasio para entrenar y comenzar tu 2025 con toda, te invitamos a conoce las tarifas de nuestros gimnasios.<\/h2>\n\n\n\n
\n

Unidad Country<\/h2>\n\n\n\n

Lunes a viernes:<\/strong> 5:00 a.m. a 10:00 p.m.  <\/p>\n\n\n\n

S\u00e1bados:<\/strong> 6:30 a.m. a 2:30 p.m.  <\/p>\n\n\n\n

Domingos y festivos:<\/strong> 8:00 a.m. a 2:00 p.m. <\/p>\n\n\n\n

Planes<\/strong> <\/td>CAT. A<\/strong> <\/td>CAT. B<\/strong> <\/td>CAT. C<\/strong> <\/td>No Afiliado<\/strong> <\/td><\/tr>
Sesi\u00f3n <\/strong> <\/td>$22.700 <\/td>$26.400 <\/td>$28.500 <\/td>$64.300 <\/td><\/tr>
Mes<\/strong> <\/td>$72.800 <\/td>$76.900 <\/td>$182.400 <\/td>$320.900 <\/td><\/tr>
Trimestre<\/strong> <\/td>$201.100 <\/td>$212.100 <\/td>$258.400 <\/td>$731.200 <\/td><\/tr>
Semestre<\/strong> <\/td>$377.700 <\/td>$398.400 <\/td>$485.700 <\/td>$1.020.600 <\/td><\/tr>
Anual<\/strong> <\/td>$710.300 <\/td>$748.800 <\/td>$959.800 <\/td>$1.819.500 <\/td><\/tr>
Sesi\u00f3n (s\u00e1bados y domingos)<\/strong> <\/td>$16.800 <\/td>$18.900 <\/td>$21.500 <\/td>$30.600 <\/td><\/tr>
Mes Baja Asistencia<\/strong> <\/td>$54.700 <\/td>$58.300 <\/td>$94.000 <\/td>$167.900 <\/td><\/tr>
Trimestre Baja Asistencia<\/strong> <\/td>$147.400 <\/td>$156.900 <\/td>$248.900 <\/td>$453.300 <\/td><\/tr>
Semestre Baja Asistencia <\/strong> <\/td>$280.000 <\/td>$298.000 <\/td>$473.200 <\/td>$861.100 <\/td><\/tr>
Mes Adolescentes <\/strong> <\/td>$43.500 <\/td>$47.500 <\/td>$87.700 <\/td>$131.500 <\/td><\/tr>
Trimestre Adolescentes<\/strong> <\/td>$118.400 <\/td>$130.300 <\/td>$250.000 <\/td>$365.000 <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n

Unidad Boston<\/h2>\n\n\n\n
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Lunes a viernes:<\/strong> 5:30 a.m. a 8:30 p.m.  <\/p>\n\n\n\n

S\u00e1bados:<\/strong> 8:00 a.m. a 12:00 m. <\/p>\n\n\n\n

Domingos y festivos<\/strong>: No hay servicio. <\/p>\n\n\n\n

Planes<\/strong> <\/td>CAT. A<\/strong> <\/td>CAT. B<\/strong> <\/td>CAT. C<\/strong> <\/td>No Afiliado<\/strong> <\/td><\/tr>
Sesi\u00f3n <\/strong> <\/td>$16.400 <\/td>$19.200 <\/td>$20.700 <\/td>$48.500 <\/td><\/tr>
Mes<\/strong> <\/td>$71.400 <\/td>$75.600 <\/td>$146.900 <\/td>$312.700 <\/td><\/tr>
Trimestre<\/strong> <\/td>$197.600 <\/td>$208.600 <\/td>$251.300 <\/td>$726.300 <\/td><\/tr>
Mes Baja Asistencia<\/strong> <\/td>$53.500 <\/td>$57.100 <\/td>$91.800 <\/td>$162.500 <\/td><\/tr>
Trimestre Baja Asistencia<\/strong> <\/td>$143.700 <\/td>$153.300 <\/td>$243.000 <\/td>$351.300 <\/td><\/tr>
Mes Adolescentes<\/strong> <\/td>$40.000 <\/td>$44.000 <\/td>$84.200 <\/td>$123.000 <\/td><\/tr>
Trimestre Adolescentes<\/strong> <\/td>$108.000 <\/td>$120.000 <\/td>$239.700 <\/td>$342.400 <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n

Unidad Calle 30<\/h2>\n\n\n\n
\n

Lunes a viernes:<\/strong> 8:00 a 11:00 a.m. y 3:30 a 8:30 p.m.  <\/p>\n\n\n\n

S\u00e1bados:<\/strong> 8:00 a.m. a 12:00 m.  <\/p>\n\n\n\n

Domingos y festivos:<\/strong> No hay servicio.  <\/p>\n\n\n\n

Planes<\/strong> <\/td>CAT. A<\/strong> <\/td>CAT. B<\/strong> <\/td>CAT. C<\/strong> <\/td>No Afiliado<\/strong> <\/td><\/tr>
Sesi\u00f3n <\/strong> <\/td>$13.200 <\/td>$13.900 <\/td>$19.600 <\/td>$23.500 <\/td><\/tr>
Mes <\/strong> <\/td>$68.800 <\/td>$72.700 <\/td>$119.800 <\/td>$165.100 <\/td><\/tr>
Trimestre <\/strong> <\/td>$191.000 <\/td>$201.800 <\/td>$244.700 <\/td>$362.000 <\/td><\/tr>
Semestre<\/strong> <\/td>$359.300 <\/td>$379.000 <\/td>$460.200 <\/td>$649.900 <\/td><\/tr>
Mes Baja Asistencia <\/strong> <\/td>$50.700 <\/td>$54.200 <\/td>$82.000 <\/td>$144.700 <\/td><\/tr>
Trimestre Baja Asistencia<\/strong> <\/td>$115.300 <\/td>$138.200 <\/td>$232.100 <\/td>$347.300 <\/td><\/tr>
Mes Adolescentes<\/strong> <\/td>$38.000 <\/td>$41.800 <\/td>$79.900 <\/td>$116.700 <\/td><\/tr>
Trimestre Adolescentes<\/strong> <\/td>$102.500 <\/td>$114.000 <\/td>$227.600 <\/td>$325.100 <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Al inscribirte en los gimnasios, recibir\u00e1s una valoraci\u00f3n gratis, en la que se dise\u00f1ar\u00e1 un plan de entrenamiento orientado a mejorar tu estado f\u00edsico y tu estilo de vida. Ya no hay m\u00e1s excusas. \u00a1Con Combarranquilla puedes cumplir tus objetivos del 2025!<\/p>\n\n\n\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong>
L\u00ednea verde: <\/strong>(605) 3225049 – Opci\u00f3n <\/em>3<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

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